這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【法國EiDER】男排汗透氣多功能長袖圓領衫 / EIT1631-螢光綠深灰(S)

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【法國EiDER】男排汗透氣多功能長袖圓領衫 / EIT1631-螢光綠深灰(S)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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材質:100%PES 聚酯纖維

產地:台灣

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洗滌說明:

.建議手洗,但在正常水溫(40度以下)洗衣機洗滌,低轉速脫水。

.不可使用乾洗劑、柔軟劑、漂白劑或強效洗衣劑。

.搭配洗衣袋可以更保護您的衣物(不可烘乾) 。

.請拉鍊拉上,避免拉鍊刮壞內層表布。

.不可熨燙 。



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44歲的大聯盟球星曼尼(Manny Ramirez)還沒打算向球員生涯告別,根據「日刊體育」報導,他透過經紀人與日本獨立聯盟聯絡,希望以球員身分加盟,明年有機會看到他在日本繼續打球。

曼尼已與日本四國島聯盟plus的高知鬥犬隊展開交涉,球團社長梶田宙表示,「我當然知道他的名字,我有點意外啊。」過去日職洋將中大聯盟最多轟的是樂天瓊斯(Andruw Jones)的434支全壘打,生涯555轟的曼尼若真的加入獨立聯盟,份量肯定不同。

2013年曼尼曾來台加入義大犀牛,雖然僅打了半個球季,但作為中職史上最大咖洋將,在當時颳起「曼尼旋風」,多次造成滿場熱潮,剛成立的義大犀牛票房也衝到四隊最高;當時他離開台灣曾傳言被日職高薪挖角,但最後是回到美國加入遊騎兵小聯盟。

曼尼在小聯盟的成績不佳,未能重返大聯盟,反倒是加入小熊隊,以打擊顧問身分傳承經驗,由於自2011年後就沒再升上大聯盟,被認定退休達5年,今年更首度獲得美國名人堂候選資格。

除了會打,曼尼也會教,不少義大犀牛球員都接受指導,高國輝就曾表示,無論打擊、守備出錯,都逃不過曼尼的眼睛,曼尼到小熊隊後負責指導年輕球員的打擊技巧和心理輔導,高知鬥犬也期待他的經驗能夠幫助球員成長。

四國島聯盟為日本兩個獨立聯盟之一,由高知鬥犬以及愛媛橘子海盜、德島藍短襪、香川橄欖強者4隊組成,不少台灣球員都曾到此打拚,蔣智賢、林哲瑄都曾效力高知鬥犬,今年德島藍短襪有張泰山、陳品捷兩位台灣選手,陽建福則是效力愛媛橘子海盜。

Lamigo桃猿隊在明年2月10日受邀前往石垣島參加11、12日「2017亞洲門戶交流賽」,與日職羅德隊進行2場海外交流賽,獨家應猿團自由行已於日前招募,反應熱烈,今再推應猿「歡樂團體行」,全行程四天三夜享受由那米哥旅行社精心規劃的內容,只要39980元。

2月10日出發,2月13日回程的石垣島應猿團體行將由那米哥旅行社帶領暢遊米其林三星級海灘川平灣、登竹富島「星砂海灘」等石垣美景、享受石垣BBQ等美食,最重要的是兩場交流賽事都網友一致推薦 以最佳視野應猿,還有Lamigo桃猿隊紀念帽以及猿氣小子行李吊牌贈品可拿,為Lamigo桃猿隊加油吶喊,揚威東瀛!

詳細的石垣團體4日遊行程說明將公佈於那米哥旅行社官網(www.lamigo.com.tw)以及粉絲專頁,預計於12月5日(一)上午11點於那米哥旅行社官網上架報名,預購從速。

「2017亞洲門戶交流賽」遠征石垣島的Lamigo桃猿隊球員名單為投手王溢正、林樺慶、陳禹勳、張明翔、王躍霖、葉文淇、劉昱言、游宗儒、林柏佑、朱俊祥;捕手為林泓育、張閔勛、劉時豪;內野手朱育賢、林承飛、楊岱均、張煒謙、董子浩、梁家榮、馮健庭;外野手則是王柏融、陽耀勳、鍾承祐、藍寅倫以及余德龍,共計10名投手、3名捕手、7名內野手、5名外野手。

下面附開箱文上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

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